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2026
媒体阅读健康【每周一书】戒糖：改变一生的科学饮食法
戒糖不是不吃糖，而是用理性、谨慎的态度对待它——减少游离糖、限制精制碳水，回归更自然的饮食之道。
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图像技术知识管理让 AI 帮我建一个会自己生长的知识库
一次用 Claude 在 Obsidian 里搭建 LLM Wiki 的完整实验——从 Karpathy 的一篇 gist 开始，到发现横跨三年笔记的隐藏连线。
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图像技术安全认识数字证书
数字证书、CA、PKI、U 盾、云证书……这些概念究竟是什么关系？一文梳理网络信任体系的核心逻辑。
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媒体阅读成长【每周一书】人生只有一件事
把自己活好，是人生唯一要做的事。金惟纯以《商业周刊》从败到兴的亲历，讲透认错、修愿意、学听话的修炼之道。
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图像生活思考聊聊张雪
一个人不管你是失败还是成功，你年轻的时候没去做 到老了肯定会后悔，年轻时做了，到老了就算失败了也不会后悔。
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媒体生活《电影》本日公休
影片通过这段旅程和一路所见人情，折射出两代人对传统价值与现代变化的态度差异，同时强调珍惜当下、人与人之间真情关怀的重要性。
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媒体阅读个人成长【每周一书】在世界上找到你的位置
斯坦福前教务长写给年轻人的成人指南：成年不是年龄界限，而是心智状态——能够在混沌中前行，独立决策并承担后果。本书总结了九大成年原则，从拥抱不完美、培养品行、勇敢做自己，到走出舒适圈、建立人际圈、管理金钱、照顾身心、困境破局，再到建立使命感，帮助年轻人真正成为自己，在世界上找到属于自己的位置。
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媒体摄影阅读【每周一书】新摄影笔记
摄影的核心是“记录触动您内心的场景与瞬间”。一张好照片应具备两要素：一是有一个值得记录、令您有感而发的主题；二是通过正确的摄影技巧将这一主题完整表现出来。作者将摄影技巧体系归纳为取景、曝光、虚实、构图四个方面，本笔记按照这一逻辑逐一总结要点。
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媒体生活电影【电影】山里的来信
关于日本电影《阿弥陀堂讯息》。两个在城市里悄悄碎掉的人，回到乡下，不是为了逃离，而是让那些已经钝掉的感受慢慢回来。慢下来，不是失败。
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图像生活张雪峰老师给我们最后的5条经验
这是张老师 41 岁的一次演讲最后的内容，给了我们人生的 5 条经验：保持自信，拥抱新变化，深耕行业，持续学习，不把结果当目标。
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